Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push Up

Средний   7 минуты

Целевые зоны: Chest

Оборудование: Dumbbells

Rossella Coppola
 		    Добавлено Rossella Coppola
Push Up
Теги
Тренировки дома Тренировки на грудь Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 минута
Rest
Rest
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 минута
Rest
Rest
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 минута

Связанные тренировки

Push Up
Push Up
7 минуты, Средний
Push Up
Push Up
4 минуты, Интенсивный
Push Up's 45 sec.
Push Up's 45 sec.
3 мин 45 сек, Средний
Pushups
Pushups
4 минуты, Интенсивный
Push up
Push up
3 мин 25 сек, Начинающий
Push Ups
Push Ups
5 мин 24 сек, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest 9

Chest 9

Начинающий 7 мин  
Chest   Dumbbells
Chest 10

Chest 10

Начинающий 7 мин  
Chest   Dumbbells
Abs

Abs

Средний 7 мин  
Core   No Equipment
Chest 11

Chest 11

Средний 7 мин  
Upper Body   No Equipment
Chest 12

Chest 12

Средний 7 мин  
Chest   Dumbbells
Chest 13

Chest 13

Средний 9 мин  
Chest   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно