Средняя тренировка

Lower Abs Work

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Bridgitte Dabrowski

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Oblique Pumps With DB

Oblique Pumps With DB

15 повторения

Weighted Crunch With Knees Bent

Weighted Crunch With Knees Bent

15 повторения

Crunch To V-Up Weighted

Crunch To V-Up Weighted

15 повторения

20 секунды

Связанные тренировки

10 мин 30 сек, Интенсивный

Lower Abs & Oblique Workout 👌

Lower Abs & Oblique Workout 👌

20 мин 57 сек, Средний

10 минуты, Средний

17 мин 55 сек, Интенсивный

16 мин 56 сек, Средний

37 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело