Daily Workout

Средний Duration 22 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Rhett Sev

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

For My daily workout

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Fast Crunches

25 секунды

Bicycle Crunches

15 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 3 раундов

1 2 Burpees

10 секунды

Mountain Climbers

25 секунды

Rest

20 секунды

Набор 3: 3 раундов

30 секунды

45 секунды

20 секунды

45 секунды

Набор 4: 5 раундов

Ab Chop Ups

20 секунды

Fast Crunches

15 секунды

Rest

20 секунды

Набор 5: 2 раундов

40 секунды

20 секунды

20 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

Daily

6 мин 10 сек, Средний

Daily Workout

11 мин 30 сек, Начинающий

My Workout

6 мин 35 сек, Средний

Workout

12 минуты, Средний

Tuesday Workout

17 мин 46 сек,

Everyday Workout

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.