Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
50 повторения
30 секунды
15 повторения
20 секунды
10 повторения
20 повторения
20 секунды
10 повторения
30 секунды
20 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
50 повторения
30 секунды
15 повторения
20 секунды
10 повторения
20 повторения
20 секунды
10 повторения
30 секунды
20 повторения


Связанные тренировки

Ab Attack
21 мин 20 сек, Средний
Abs
14 минуты, Средний
Ab Attack
8 мин 45 сек, Средний
Abs
5 мин 15 сек, Начинающий
Abs
9 минуты, Интенсивный
Abs
1 мин 55 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Начинающий 9 мин  
Full Body   No Equipment
Foam Rolling

Foam Rolling

Начинающий 15 мин  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Средний 17 мин  
Core   Exercise Mat
Back Stretches

Back Stretches

Интенсивный 16 мин  
Back   Exercise Mat, Stability Ball
Alexis Ren’s Ab Workout

Alexis Ren’s Ab Workout

Средний 9 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Full Routine

Full Routine

Начинающий 41 мин  
Full Body   Exercise Mat, Stability Ball

Категории тренировок