Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунды
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунды
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунды
Double Crunches
Double Crunches
30 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Abs
11 мин 15 сек, Начинающий
Abs
9 минуты, Интенсивный
Abs
6 минуты, Средний
Abs
3 мин 9 сек, Начинающий
Abs2
18 мин 15 сек, Средний
Abs
10 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок