Интенсивная тренировка

Everyday Workout

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Kevin Dutervil

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 Push-Ups

50 секунды

Rest

1 минута

10 Diamond Push Ups

10 Diamond Push Ups

1 минута

Rest

30 секунды

75 Bicycle Crunches

75 Bicycle Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

10 Pushups

30 секунды

Rest

30 секунды

75 Bicycle Abs

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 8 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

20 минуты, Средний

12 мин 45 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

Casual Daily Workout

Casual Daily Workout

2 мин 25 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

(25/5/10) Bicep WO

Интенсивный

4 мин

Arms

Dumbbells

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

Power Leg Day

Интенсивный

28 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело