Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Legs Workout

Интенсивный   3 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Stability Ball

Augustine Phey
 		    Добавлено Augustine Phey
Legs Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squats
Squats
20 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
Lunges
Lunges
20 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунды
Ball Front Squats
20 секунды
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 секунды
Ice Skaters
Ice Skaters
20 секунды
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
20 секунды
High Knees
High Knees
20 секунды

Связанные тренировки

Legs Workout
Legs Workout
9 минуты, Средний
Legs Workout
Legs Workout
10 мин 30 сек, Средний
Legs Workout
Legs Workout
3 мин 35 сек, Начинающий
Legs Workout
Legs Workout
6 мин 45 сек, Начинающий
Legs Workout
Legs Workout
12 минуты,
Legs
Legs
7 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Интенсивный 25 мин  
Core   Exercise Mat
Resistance

Resistance

Интенсивный 12 мин  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
Abs Workout 2

Abs Workout 2

Интенсивный 8 мин  
Core   Pull Up Bar
Rowing

Rowing

Интенсивный 5 мин  
Shoulders   Rowing Machine
Biceps Superset

Biceps Superset

Интенсивный 17 мин  
Arms   Dumbbells, Chair
Finisher Plank

Finisher Plank

Интенсивный 2 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно