Skimble
Скачать в App Store
Тренировка с тренером

Core

18 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Tabitha Moore
 		    Добавлено личным тренером Tabitha Moore
Core
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Dead Bug Crunch
Dead Bug Crunch
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Heel Drop
Heel Drop
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Split Tabletop
Split Tabletop
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Right Power Knees
Right Power Knees
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Left Power Knee
Left Power Knee
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
In and Outs
In and Outs
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Core Focus (60day)
Core Focus (60day)
16 мин 12 сек,
Core Focus
Core Focus
13 мин 28 сек,
Lite Core Moment Pluse 23
Lite Core Moment Pluse 23
11 мин 54 сек, Средний
Core
Core
17 мин 45 сек, Интенсивный
Core 3 (60 Day)
Core 3 (60 Day)
12 мин 54 сек,
Core Core Core
Core Core Core
18 минуты,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab Crusher

Ab Crusher

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Abs To Abs

Abs To Abs

Интенсивный 17 мин  
Core   Stability Ball
Complete Strength 8 Revamped

Complete Strength 8 Revamped

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Kettlebells, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells
Kettbell/Dumbbell HIIT Circuit #10

Kettbell/Dumbbell HIIT Circuit #10

Интенсивный 30 мин  
Shoulders   Kettlebells
Crazy Abs

Crazy Abs

Интенсивный 24 мин  
Core   Exercise Mat
Core Focus (60day)

Core Focus (60day)

16 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно