Тренировка с тренером

Core Focus

Duration 13 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером Tabitha Moore

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 4 раундов

12 повторения

10 секунды

12 повторения

10 секунды

Dead Bug Crunch

Dead Bug Crunch

12 повторения

10 секунды

12 повторения

10 секунды

12 повторения

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

12 повторения

Связанные тренировки

Core Focus (60day)

Core Focus (60day)

16 мин 12 сек,

18 минуты,

8 минуты,

26 минуты, Средний

18 мин 51 сек, Средний

1 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical

Средний

15 мин

Shadow Boxing (ec)

Средний

10 мин

Shoulders

Finess

Средний

7 мин

Core

Boxing And Condition

Средний

32 мин

SIX PACK ABS COMING SOON (NUMERO 3) 🏴‍☠️😎🔥

Интенсивный

12 мин

Core

No Equipment

MY KIND OF SIX PACK...(Numero 1) 🏴‍☠️😎🔥

12 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело