Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты

Набор 2: 8 раундов
❤️ Умеренная (Зона 2)
40 секунды
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
3 минуты

Набор 4: 8 раундов
❤️ Умеренная (Зона 2)
40 секунды
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты


Связанные тренировки

Inicio Correr
1 ч 2 мин, Начинающий
Correr/carrera
50 минуты, Средний
Correr 1
57 минуты, Средний
¡Corre!
1 ч 10 мин, Средний
Run 1
37 минуты, Средний
Hit
5 мин 20 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Начинающий 7 мин  
Pecho   Ningún equipo
Cuerpo completo en forma para la playa

Cuerpo completo en forma para la playa

Средний 18 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Средний 9 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Sentadillas

Sentadillas

Средний 60 сек  
Piernas   Ningún equipo
Espalda Y Biceps

Espalda Y Biceps

Средний 35 мин  
Espalda   Barra fija, Barra con pesas, Mancuernas
Hombros Y Piernas

Hombros Y Piernas

Средний 30 мин  
Piernas   Mancuernas, Barra con pesas

Категории тренировок