Running

Средний Duration 19 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: No Equipment

Добавлено John Wade

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Описание

Ran 2.00 miles. Walked for 3 minutes and two sets .20 mile sprint

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

Run at a Steady Pace

16 мин 19 сек

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Sprint

1 мин 12 сек

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Sprint

1 мин 7 сек

Связанные тренировки

Running

37 мин 30 сек, Средний

Running 2

45 минуты, Средний

Running

52 минуты, Начинающий

Running

36 минуты, Средний

Running

58 минуты, Средний

RUNNING 2.5:2.5

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.