Jogging

Ok jog 500M 10 squats jog 500M 10 push ups jog 500M 10 sit ups jog 500M 10 lunges each leg so all up 20 lunges. No breaks. I have set this up slightly lower then what I currently am. Hope you enjoy

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

2 минуты

Squats

1 минута

Jog

2 минуты

Push Ups

1 минута

Jog

2 минуты

Sit-ups

45 секунды

Jog

2 минуты

Lunges

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Cool Down (light Walk)

3 минуты

Связанные тренировки

Jog + Work

27 минуты, Средний

Short Jog

14 мин 30 сек, Средний

Moderate

8 минуты, Средний

Jogging And Other Stuff

13 минуты, Средний

Jog

12 минуты, Средний

Workout 2

13 мин 45 сек, Средний