Средняя тренировка

Jog

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Jason V

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 минуты

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

31 минуты, Начинающий

41 минуты, Средний

10 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Средний

12 мин 46 сек, Средний

Jogging In Place

Jogging In Place

13 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело