Day One

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки без оборудования

Описание

one of thirty on personally created fitness challenge

Связанные тренировки

First Workout

6 мин 40 сек, Средний

Firsy

3 мин 8 сек, Средний

Daily 1

10 минуты, Начинающий

Challenge #1

1 мин 20 сек, Начинающий

Getting Started: No Equipment

7 мин 16 сек, Начинающий

Friday

5 мин 53 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.