Тренировка участника

Back Tuesday

Duration 20 минуты

Целевые зоны: Back, Shoulders

Оборудование: Rowing Machine, Strength Machine, Barbell

Добавлено Stephanie Thomaston

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки на гребном тренажере Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 4 раундов

1 минута

Seated Cable Row

1 минута

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 минута

Underhand Grip Seated Row

Underhand Grip Seated Row

1 минута

Incline Dumbbell Row

Incline Dumbbell Row

Повторения до отказа

Связанные тренировки

3 мин 10 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

1 мин 38 сек,

28 мин 10 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

4 мин 36 сек,

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS

19 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Burpees

Средний

60 сек

Full Body

No Equipment

Workout 1a Chest And Back

Средний

14 мин

Strength Machine, Dumbbells

Thighs/Hams Monday

28 мин

Legs

Strength Machine, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело