Скачать в App Store
Теги

Описание

When you can't get out to run or your just plain tired of the treadmill do this routine as an alternative for running.


Exercises

Набор 1: 8 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
20 секунды

Набор 2: 8 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
20 секунды

Набор 3: 8 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
20 секунды

Набор 4: 8 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
20 секунды

Набор 5: 8 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
20 секунды
20 секунды

Набор 6: 8 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
20 секунды
20 секунды

Набор 7: 8 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
20 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

Fit
6 минуты, Средний
20 Minutes Full body
20 минуты, Средний
Hiit
32 минуты, Средний
Skipping
4 минуты, Начинающий
Functional
40 мин 30 сек, Интенсивный
Everyday Basic
15 мин 40 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Test Of Endurance Shoulders

Test Of Endurance Shoulders

Интенсивный 28 мин  
Shoulders   Stability Ball, Pull Up Bar, Exercise Mat
Test Of Endurance Deuce

Test Of Endurance Deuce

Интенсивный 1 ч 18 м  
Full Body   Stability Ball, Pull Up Bar, Exercise Mat
Alliance 1.0

Alliance 1.0

Интенсивный 30 мин  
Lower Body  
T-Minus 10x2 Kickboxxerr

T-Minus 10x2 Kickboxxerr

Интенсивный 20 мин  
Shoulders   Box or Step
Back With Resistance Bands

Back With Resistance Bands

Средний 29 мин  
Back   Resistance Bands

Категории тренировок