Тренировка для начинающих

Bravo

Начинающий Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Riccardo Martignoni

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 3 раундов

30 повторения

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 повторения

10 повторения

10 повторения

Связанные тренировки

2 мин 10 сек, Средний

10 мин 15 сек, Средний

1 мин 14 сек, Начинающий

1 мин 20 сек, Начинающий

8 мин 5 сек, Средний

2 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bodyweight Dynamics #1

Интенсивный

26 мин

Lower Body

Jump Rope

Home Transformation Daily Warm Ups

6 мин

Legs

Exercise Mat, Wall, Chair

Chest, Legs, Abs, Rest, Reapeat

Средний

16 мин

Full Body

No Equipment

B.P. Workout

Средний

17 мин

Lower Body

Chair, Wall

Braccia Spalle

Начинающий

10 мин

Arms

Dumbbells

Addominali

Средний

4 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело