HIIT Workout

This is a workout that can be done with body weight or weight(s) of your choice(i.e. Dumbbell(s), kettlebell(s), plate(s), etc.) This workout should be performed as a circuit so complete a set and rest for 2 minutes and then repeat every workout.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Веса: Умеренный

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

15 повторения

Веса: Умеренный

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

15 повторения

Веса: Умеренный

Kettlebell Deadlifts

15 повторения

Squat Pulses

12 повторения

Floor Bridge

15 повторения

Right Lying Clams

15 повторения

Left Lying Clams

15 повторения

Vertical Leg Crunches

15 повторения

Ankle Grabbers

15 повторения

Bent Knee Hip Raises

12 повторения

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

HIIT

14 мин 42 сек, Интенсивный

HIIT LEGS

18 мин 30 сек, Средний

Whole Body Workout HOME

28 мин 15 сек, Средний

Workout D

24 мин 40 сек, Средний

Kettlebell Workout

22 мин 30 сек,

Kettlebell Workout 2

10 мин 30 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 мин 57 сек, Интенсивный

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 мин 21 сек, Интенсивный

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 мин 47 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 мин 38 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 мин 44 сек, Средний