Daily

When you're feeling stressed, overwhelmed or anxious, this practice is your quick fix. We begin with soothing easy poses, then start building a little heat to burn off steam. Rounding out this yoga routine are some stretches, and then relaxation in supine twists and restorative poses. If you're stressed or frazzled, this sweet yoga practice is just what the doctor ordered.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Yoga Sidebends

50 секунды

Chair Pose

30 секунды

Left High Lunge Sidebend

25 секунды

Right High Lunge Sidebend

25 секунды

Big Toe Forward Bend

25 секунды

Advanced Right Pyramid

15 секунды

Advanced Left Pyramid

15 секунды

Bench Plank

35 секунды

Awkward Pose

30 секунды

Связанные тренировки

Yoga Relax, Cool Down , Destress,

17 мин 28 сек, Начинающий

Relax

12 минуты, Начинающий

Relaxing Yoga

11 мин 20 сек, Начинающий

8 Minutes 🧘‍♀️

8 минуты, Средний

Yoga

11 минуты, Начинающий

Stress Yoga

13 минуты, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner

30 мин 10 сек, Начинающий

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 мин 45 сек, Начинающий

Super Saiyan Jr

21 мин 3 сек, Начинающий

Bodyweight Burnout

38 минуты, Интенсивный

BBB: Beginner Body w Bench

40 минуты, Начинающий

Lean Ladder Workout

9 мин 58 сек, Интенсивный