Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Pull Up Champ

Интенсивный   3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Legacy 4
 		    Добавлено Legacy 4
Pull Up Champ
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике
Описание

Challenge yourself with one more Pull Up each round till you break out !

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-Ups
❤️ Умеренная (Зона 2)
Pull-Ups
7 повторения

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
Pull-Ups
❤️ Умеренная (Зона 2)
Pull-Ups
8 повторения

Набор 4: 1 раунд
Rest
Rest
15 секунды

Набор 5: 1 раунд
Pull-Ups
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Pull-Ups
9 повторения

Набор 6: 1 раунд
Rest
Rest
15 секунды

Набор 7: 1 раунд
Pull-Ups
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Pull-Ups
10 повторения

Набор 8: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунды

Набор 9: 1 раунд
Pull-Ups
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Pull-Ups
Повторения до отказа

Связанные тренировки

Pull Up
Pull Up
1 мин 56 сек, Средний
Pull Up Bar
Pull Up Bar
4 мин 10 сек, Интенсивный
Pull Up
Pull Up
8 мин 19 сек, Средний
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 мин 30 сек, Интенсивный
Pull
Pull
15 мин 36 сек, Средний
Pull up Challenge!
Pull up Challenge!
3 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно