Stretch

Complete workout, including warmup, HIIT routine and stretching. Not for those easily frightened. Amazing if you want to build muscle and keep your fat levels low. Enjoy!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lengthening Stretches

25 минуты

Recovery

30 секунды

Набор 2: 4 раундов

Ball Ab Rolls

10 повторения

Russian Twists with a Ball

10 повторения

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Work Out 2

1 ч 2 мин 20 сек, Средний

Abs

54 минуты,

Stretch and Stability Ball

5 минуты, Начинающий

Wessel 7/21/12

11 минуты, Средний

Fitness Ball

6 мин 25 сек, Средний

Tone And Stretch

8 мин 10 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE

24 минуты, Интенсивный

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK

24 минуты, Интенсивный

Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden

33 мин 21 сек, Интенсивный

Power Move

38 мин 9 сек, Интенсивный

Dynamic Warm-up PT 2

9 мин 30 сек, Начинающий

Core Team Work

12 мин 30 сек, Средний