abs

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: No Equipment

Добавлено Alina Nikula

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

ABS

15 мин 20 сек, Интенсивный

abs

12 мин 5 сек, Интенсивный

Abs

3 мин 25 сек, Средний

Abs

4 мин 15 сек, Средний

Abs

22 мин 30 сек, Интенсивный

Abs

7 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.