Средний
33 минуты
Целевые зоны: Lower Body
Оборудование: Chair, Box or Step, Wall, Exercise Mat
 |
Добавлено личным тренером Ithamar Sagy |
Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
