Тренировка для начинающих

De Superleuke Workout

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Emma Maricalf

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

30 секунды

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 минута

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

Assisted Handstand

Assisted Handstand

1 минута

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

Workout Discussion

06 Apr

nice

06 Apr

to much handstand, not intense and not sportive

Связанные тренировки

Personal Daily Workout

Personal Daily Workout

19 минуты, Средний

Beginner Workout

Beginner Workout

15 минуты, Средний

2 мин 50 сек, Средний

7 минуты, Средний

My Daily Workout Challenge

My Daily Workout Challenge

18 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело