Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Basic Full Body

Интенсивный   33 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Box or Step, Exercise Mat

Bala Krishna
 		    Добавлено Bala Krishna
Basic Full Body
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом
Описание

Just do it!

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Jog on the Spot
❤️ Умеренная (Зона 2)
Jog on the Spot
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Y-T-A
Y-T-A
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Bench Barbell Calf Raises
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Full Body
Full Body
40 минуты, Средний
Full Body
Full Body
5 мин 30 сек, Начинающий
Full Body
Full Body
1 мин 37 сек, Средний
Full Body Workout
Full Body Workout
32 мин 50 сек, Средний
Full Body
Full Body
14 мин 54 сек, Средний
Basic
Basic
59 минуты,
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 мин 44 сек, Средний
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 мин 50 сек, Интенсивный
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 мин 5 сек, Интенсивный
Legs
Legs
7 мин 16 сек, Средний
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 мин 15 сек, Интенсивный
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 мин 19 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно