Тренировка для начинающих

Core

Начинающий Duration 19 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: Wall, Box or Step, Exercise Mat, Dumbbells

Добавлено Maria D.

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки у стены Тренировки с боксом или степом Тренировки с гантелями

Появляется в

Похудение

Собственный вес

Низкая нагрузка

Ягодицы и ноги

Пресс и ядро

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

4 мин 12 сек,

21 мин 43 сек, Средний

CORE THURS - Mar/Jun/Sep/Dec

CORE THURS - Mar/Jun/Sep/Dec

18 мин 3 сек, Средний

12 минуты, Средний

5 мин 48 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Start - Move (Lower And Biceps Plus Cardio Set )

Start - Move (Lower And Biceps Plus Cardio Set )

36 мин 10 сек, Интенсивный

Triple Boom (Legs)

Triple Boom (Legs)

25 мин 42 сек, Интенсивный

Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout

Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout

1 ч 45 сек, Интенсивный

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short

36 мин 25 сек, Средний

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long

56 мин 25 сек, Интенсивный

28 мин 20 сек, Интенсивный