Core 1

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Adam Holtzer

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

Upper ab focus

Связанные тренировки

Quick Core

2 мин 30 сек, Средний

Lower Abs

7 минуты, Начинающий

For Abs

4 минуты, Интенсивный

Abs/core

6 мин 30 сек, Средний

Core

26 минуты, Средний

Abs + Core

14 мин 15 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.