Интенсивная тренировка

Trx

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Pecho

Оборудование: Anillos

Добавлено Alberto Cortez

Теги

Тренировки дома Тренировки на грудь Тренировки на TRX / кольцах

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

Aperturas con anillas

Aperturas con anillas

25 секунды

10 секунды

Aperturas en T con anillas inversas

Aperturas en T con anillas inversas

25 секунды

10 секунды

Flexiones con anillas

Flexiones con anillas

25 секунды

10 секунды

Tabla doblando las rodillas en anillas

Tabla doblando las rodillas en anillas

25 секунды

25 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

Flexiones Y Triceps

Flexiones Y Triceps

4 мин 40 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

8 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION

4 мин 11 сек, Средний

Recibe el Año Nuevo

Recibe el Año Nuevo

5 минуты, Средний

10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com

10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com

11 мин 25 сек, Средний

Rutina con TRX de Nivel Intermedio

Rutina con TRX de Nivel Intermedio

3 мин 54 сек, Средний

wRinger superior

wRinger superior

12 минуты, Интенсивный

Anillas en primavera

Anillas en primavera

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело