Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Bracitos
8 мин 40 сек, Средний
Poder Superior
38 мин 24 сек, Средний
Brazos
10 мин 2 сек, Средний
Brazos
18 минуты, Средний
Brazos
21 мин 1 сек, Средний
Brazos
43 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Estiramientos sencillos de yoga

Estiramientos sencillos de yoga

Начинающий 17 мин  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Tren de fuerza

Tren de fuerza

Средний 16 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Средний 10 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий 17 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Cuerpo completo en forma para la playa

Cuerpo completo en forma para la playa

Средний 18 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
PECHO - HOMBROS -TRICEPS -AB

PECHO - HOMBROS -TRICEPS -AB

Интенсивный 37 мин  
Superior del cuerpo   Mancuerna, Banco

Категории тренировок