Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back Day

Средний   24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Rowing Machine, Strength Machine

Bryan L'etandrine
 		    Добавлено Bryan L'etandrine
Back Day
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на гребном тренажере Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Deadlifts
Веса: Тяжелый
Barbell Deadlifts
8 повторения
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 2: 3 раундов
Rowing
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Rowing
1 мин 30 сек
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Веса: Умеренный
Cable Lat Pull Down
10 повторения
Rest
Rest
1 мин 15 сек

Набор 4: 3 раундов
Barbell Reverse Grip Rows
Веса: Умеренный
Barbell Reverse Grip Rows
10 повторения
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Back Day
Back Day
43 мин 28 сек,
Back Day
Back Day
15 минуты, Средний
Back Day
Back Day
50 мин 37 сек, Средний
Pull
Pull
20 мин 26 сек, Средний
Back
Back
33 мин 9 сек, Средний
BACK (A)
BACK (A)
27 мин 30 сек,
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS
EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS
19 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно