Интенсивная тренировка

bauch - workout

Интенсивный Duration 23 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

crunches

1 минута

rest

30 секунды

bicycle crunches

1 минута

rest

30 секунды

crunches

1 минута

rest

30 секунды

crunches

1 минута

rest

30 секунды

bicycle crunches

1 минута

rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

crunches

1 минута

rest

30 секунды

crunches

1 минута

rest

30 секунды

bicycle crunches

1 минута

rest

30 секунды

crunches

1 минута

rest

30 секунды

crunches

1 минута

rest

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 20 сек, Средний

15 мин 45 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

Bauch - Fighting !!

Bauch - Fighting !!

4 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 35 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Pm Workout

Интенсивный

6 мин

Half-Time Full-Body

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

Marias Bauch Training

Средний

13 мин

Core

Dream Beach Bod

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело