Тренировка для начинающих

Stading Push-Ups

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Оборудование: Wall

Добавлено Yurim K

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на грудь Тренировки у стены

Описание

During working, take 5 and act some muscles.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

42 секунды

3 секунды

Wall Diamond Push-Ups

Wall Diamond Push-Ups

42 секунды

3 секунды

Связанные тренировки

I'm Still Standing!

I'm Still Standing!

49 секунды, Начинающий

17 минуты, Начинающий

20 минуты, Средний

1 мин 24 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 56 сек,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело