Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Horrid Circuit E

Начинающий   23 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Meghan Kline
 		    Добавлено Meghan Kline
Horrid Circuit E
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гири Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Kettlebell Swings
Веса: Тяжелый
Kettlebell Swings
50 секунды
Kettlebell Goblet Squats
Веса: Умеренный
Kettlebell Goblet Squats
25 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Bicep Curls
Bicep Curls
25 секунды
Overhead Presses
Overhead Presses
30 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
25 секунды
Hammer Curls
Hammer Curls
25 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Right Lunge
Right Lunge
15 секунды
Left Lunge
Left Lunge
15 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Kettle Circuit
Kettle Circuit
5 мин 15 сек, Интенсивный
Circuit
Circuit
33 минуты, Средний
The Circuit
The Circuit
18 мин 45 сек, Интенсивный
Kettlebell And Body weight Circuit
Kettlebell And Body weight Circuit
42 минуты, Средний
Complete Circuit
Complete Circuit
28 мин 32 сек, Средний
Horrid 14
Horrid 14
31 мин 35 сек, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 минуты, Интенсивный
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 мин 18 сек, Средний
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 мин 48 сек, Средний
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 мин 11 сек, Средний
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 мин 45 сек, Средний
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 мин 29 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно