Интенсивная тренировка

Kettle Circuit

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell, Kettlebell

Добавлено Garrisom Materne

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

30 секунды

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

30 секунды

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 секунды

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

45 секунды

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

30 секунды

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 секунды

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

Kettlebell Circuit

Kettlebell Circuit

14 мин 55 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

20 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

Kettle bell Circuit

Kettle bell Circuit

10 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 минуты, Интенсивный

上肢复合专项训练

12 мин 18 сек, Средний

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 мин 48 сек, Средний

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 мин 11 сек, Средний

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 мин 45 сек, Средний

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 мин 29 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Damn! Biceps

Интенсивный

3 мин

Quick Cardio

Интенсивный

4 м 30 с

Hell It's Intoxicating Training- kb swing tabata (LT)

Интенсивный

4 мин

Lower Body

Kettlebell

Arms

Интенсивный

3 м 30 с

Arms

Chair, Dumbbell

Curl

Интенсивный

7 мин

Arms

Dumbbell

Don Pump

Интенсивный

4 м 30 с

Lower Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело