Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

👩‍👧

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Sabrina Pelletier
 		    Добавлено Sabrina Pelletier
👩‍👧
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 минута
Cross Body Hammer Curls
Cross Body Hammer Curls
1 минута
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 минута
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 минута
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 минута
Body Circles
Body Circles
2 минуты
Horse Stance
Horse Stance
2 минуты
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 минута

Связанные тренировки

Whole Body
Whole Body
22 мин 40 сек, Интенсивный
Arms, Abs, Quads
Arms, Abs, Quads
19 минуты, Средний
Arms
Arms
18 минуты, Средний
Total Body 1
Total Body 1
43 минуты, Начинающий
Work
Work
6 мин 30 сек, Средний
Tuesday
Tuesday
9 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 минуты, Интенсивный
Zip Your Core
Zip Your Core
16 мин 55 сек, Средний
Body Tea
Body Tea
40 минуты, Начинающий
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 ч 1 мин 15 сек, Интенсивный
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 мин 45 сек, Интенсивный
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 мин 22 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно