Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Get Going

Средний   25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Medicine Ball, Dumbbells

Rhett Mcabee
 		    Добавлено Rhett Mcabee
Get Going
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с медицинским мячом Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунды
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунды
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 секунды
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 секунды
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунды
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 секунды
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 секунды
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 секунды
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 секунды

Связанные тренировки

Arms, Abs, Quads
Arms, Abs, Quads
19 минуты, Средний
Let's Go
Let's Go
18 минуты, Начинающий
Shit
Shit
22 мин 27 сек, Средний
Dumbbells 2
Dumbbells 2
17 минуты, Средний
Lifting
Lifting
30 мин 10 сек, Интенсивный
Arms & Back
Arms & Back
27 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 минуты, Интенсивный
Zip Your Core
Zip Your Core
16 мин 55 сек, Средний
Body Tea
Body Tea
40 минуты, Начинающий
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 ч 1 мин 15 сек, Интенсивный
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 мин 45 сек, Интенсивный
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 мин 22 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

DAILY ROUTINE

DAILY ROUTINE

Средний 42 мин  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Средний 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Squatin' For The Booty

Squatin' For The Booty

Интенсивный 26 мин  
Lower Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Barre Abs

Barre Abs

Средний 19 мин  
Core   Exercise Mat
BUTT workout

BUTT workout

Средний 19 мин  
Legs  
Lower Body

Lower Body

Интенсивный 18 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно