Интенсивная тренировка

Power HIIT

Интенсивный Duration 30 минуты

Оборудование: Medicine Ball, Wall

Добавлено Benoit Perche

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки с медицинским мячом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

3 минуты

Набор 3: 8 раундов

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

15 секунды

45 секунды

Набор 4: 1 раунд

3 минуты

Набор 5: 4 раундов

Battle rope

30 секунды

30 секунды

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Интенсивный

HIIT Endurance #5

HIIT Endurance #5

30 минуты, Интенсивный

22 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

20 мин 45 сек, Интенсивный

Runner HIIT lvl3

Runner HIIT lvl3

19 мин 15 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; ARMS

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; ARMS

24 минуты, Интенсивный

32 минуты, Интенсивный

6 Pack Belly Blaster With Arms

6 Pack Belly Blaster With Arms

19 минуты, Интенсивный

Dwi Pada Viparita Dandasana

Dwi Pada Viparita Dandasana

21 мин 35 сек, Интенсивный

Crossfit WOD Monday 101206

Crossfit WOD Monday 101206

16 мин 30 сек, Интенсивный

6 Week Challenge Gym Workout 14

6 Week Challenge Gym Workout 14

38 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело