Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back & Arms

Средний   13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Dumbbells, Rowing Machine, Strength Machine

Cody Haage
 		    Добавлено Cody Haage
Back & Arms
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на гребном тренажере Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Bent-Over Rows
Веса: Легкий
Barbell Bent-Over Rows
10 повторения
Alternating Bent Over Rows
Веса: Легкий
Alternating Bent Over Rows
10 повторения
Fast Rowing
Сопротивление: Легкий
❤️ Умеренная (Зона 2)
Fast Rowing
10 минуты
Веса: Легкий
Alternating Cable Shoulder Press
10 повторения
Barbell Bicep Curls
Веса: Умеренный
Barbell Bicep Curls
10 повторения
Веса: Легкий
Cable Lat Pull Down
10 повторения
Веса: Легкий
Closed Grip Lat Pull-downs
10 повторения

Связанные тренировки

Back, Biceps & Abs
Back, Biceps & Abs
27 мин 54 сек, Средний
Back
Back
15 минуты, Средний
Back / Biceps
Back / Biceps
22 мин 8 сек, Средний
Back
Back
12 минуты, Интенсивный
Back
Back
7 мин 12 сек, Средний
Back & Biceps
Back & Biceps
39 мин 39 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Beginners Full Body
Beginners Full Body
11 мин 36 сек, Начинающий
💪$12 Months / Back. 9$🏋️‍♂️
💪$12 Months / Back. 9$🏋️‍♂️
34 мин 15 сек, Интенсивный
💪 Workout:Fine Tune Your Legs💪
💪 Workout:Fine Tune Your Legs💪
29 мин 36 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно