Интенсивная тренировка

Programme Force 30

Интенсивный Duration 27 минуты

Целевые зоны: Tout le corps

Оборудование: Barre à disque

Добавлено Benoit Perche

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Soulevé de terre avec barre

Веса: Тяжелый

Soulevé de terre avec barre

6 повторения

2 минуты

Набор 2: 4 раундов

Rames penchées avec barre

Веса: Тяжелый

Rames penchées avec barre

6 повторения

2 минуты

Набор 3: 4 раундов

Développé d’épaule avec barre

Веса: Тяжелый

Développé d’épaule avec barre

6 повторения

2 минуты

Связанные тренировки

Programme Force 28

Programme Force 28

30 мин 12 сек, Интенсивный

17 мин 10 сек, Интенсивный

Programme Force 31

Programme Force 31

28 мин 40 сек, Интенсивный

30 мин 50 сек, Интенсивный

3 мин 15 сек, Средний

Programme Force 29

Programme Force 29

26 мин 9 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Débutant Barre

45 мин 25 сек, Начинающий

Routine de circuit avec barre

Routine de circuit avec barre

39 мин 45 сек, Средний

Puissance de la barre

Puissance de la barre

39 мин 38 сек, Средний

Jeu de chiffres

Jeu de chiffres

52 минуты, Интенсивный

30 минуты, Средний

Prêt pour la plage

Prêt pour la plage

14 мин 24 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело