Тренировка участника

Light Weight2

Duration 11 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Daniel Hughes

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 секунды

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

30 секунды

30 секунды

30 секунды

15 секунды

1 минута

45 секунды

1 минута

15 секунды

1 мин 30 сек

15 секунды

7 Point Touches

7 Point Touches

1 мин 30 сек

15 секунды

Reverse Lunge to Right Side Lunges

Reverse Lunge to Right Side Lunges

30 секунды

Straight Punches

Straight Punches

45 секунды

Reverse Lunge to Left Side Lunges

Reverse Lunge to Left Side Lunges

30 секунды

Связанные тренировки

Quick Late Night Cool Down

Quick Late Night Cool Down

5 мин 1 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)

Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)

9 мин 10 сек, Средний

28 мин 49 сек, Средний

3 минуты,

Get Started {P}

Get Started {P}

6 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело