Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
40 секунды

Набор 3: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
40 секунды

Набор 4: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
40 секунды

Набор 5: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
40 секунды

Набор 6: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
40 секунды

Набор 7: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
40 секунды

Набор 8: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
40 секунды

Набор 9: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
40 секунды

Набор 10: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
40 секунды

Набор 11: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
40 секунды

Набор 12: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты


Связанные тренировки

Hiit Run
13 мин 50 сек, Интенсивный
Sprint Intervals
20 минуты, Интенсивный
60/120's
30 минуты, Интенсивный
Sprinting
13 мин 20 сек, Интенсивный
Run
10 мин 50 сек, Интенсивный
Work
5 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок