Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 минуты
1 минута
Сопротивление: Умеренный
10 минуты
1 мин 30 сек

Набор 2: 3 раундов
30 секунды
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
1 минута
20 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды

Набор 4: 4 раундов
15 секунды
20 секунды
5 повторения
20 секунды


Связанные тренировки

Gainage
18 мин 37 сек, Средний
Gainage
4 минуты, Начинающий
Gainage 8min
8 минуты, Средний
G-Fit
25 мин 36 сек, Средний
Cardio
39 мин 15 сек, Интенсивный
Renforcement Cycliste
45 мин 30 сек, Средний

Peloton Bike
Лучший выбор для этой тренировки

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Entraînements d'intervalles V02 Max
1 ч 17 мин 30 сек, Интенсивный
Tabata énergisant
9 минуты, Интенсивный
Répétitions en côte
21 мин 10 сек, Средний
Mix de cyclisme 🚴‍♀️
52 минуты, Средний
Cycling | Abdo sur vélo d'appartement
20 мин 49 сек, Средний
Balade en Tabata
14 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок