Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Bands

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Resistance Bands

Mark Lester Goingo
 		    Добавлено Mark Lester Goingo
Bands
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с резиновыми петлями
Описание

Exercise with resistance bands

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squats with Band
Squats with Band
20 повторения
Band Bicep Curls
Сопротивление: Умеренный
Band Bicep Curls
15 повторения
Torso Twist with Band
Сопротивление: Умеренный
Torso Twist with Band
15 повторения
Squat and Row with Band
Сопротивление: Умеренный
Squat and Row with Band
15 повторения
Walking Abductors with Band
Сопротивление: Умеренный
Walking Abductors with Band
15 повторения
Shoulder Opener with Band
Сопротивление: Умеренный
Shoulder Opener with Band
20 повторения
Rear Delt Squeeze with Band
Сопротивление: Умеренный
Rear Delt Squeeze with Band
15 повторения

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
2 минуты
Right Upward Woodchop with Band
Сопротивление: Умеренный
Right Upward Woodchop with Band
15 повторения
Left Upward Woodchop with Band
Сопротивление: Умеренный
Left Upward Woodchop with Band
15 повторения

Связанные тренировки

Resistant band
Resistant band
12 мин 15 сек,
Work Resistance Bands
Work Resistance Bands
49 минуты, Начинающий
Bands
Bands
14 мин 10 сек, Средний
Band Workout
Band Workout
11 мин 42 сек, Средний
Band It
Band It
18 минуты, Интенсивный
Resistance Bands
Resistance Bands
19 минуты, Средний
Rep Fitness Resistance Bands
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 мин 46 сек, Начинающий
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 мин 34 сек, Начинающий
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 мин 44 сек, Средний
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 мин 57 сек, Средний
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 мин 31 сек, Начинающий
Glute’d
Glute’d
5 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно