Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 6 раундов
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута

Набор 2: 6 раундов
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
40 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
40 секунды

Набор 3: 6 раундов
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута


Связанные тренировки

Run
43 минуты, Средний
Running
32 минуты, Средний
Run
30 минуты, Начинающий
Interval Run
19 минуты, Интенсивный
Sprinting
32 мин 16 сек, Интенсивный
Mixed Interval
40 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок