Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

MH1

Интенсивный   10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Stability Ball

Farhad Jafarpoor
 		    Добавлено Farhad Jafarpoor
MH1
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки с фитболом
Описание

From Six Packs

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Веса: Умеренный
Overhead Squats
20 повторения
Knees to Elbows
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Knees to Elbows
15 повторения
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 повторения
Push-Ups
Push-Ups
15 повторения
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
15 повторения
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 повторения

Связанные тренировки

Jun Monday
Jun Monday
23 мин 30 сек,
MMA
MMA
22 минуты, Интенсивный
Sept 14
Sept 14
12 мин 43 сек, Средний
Hirt
Hirt
5 минуты, Интенсивный
Workout B
Workout B
5 мин 4 сек, Средний
Full Body
Full Body
22 мин 45 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Strength Training for Runners
Strength Training for Runners
15 минуты, Средний
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
31 минуты, Интенсивный
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
31 мин 30 сек, Интенсивный
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
30 минуты, Интенсивный
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
31 мин 30 сек, Интенсивный
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
13 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно