Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Bands X2

16 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: Resistance Bands, Bench, Rings, Strength Machine, Stability Ball, Medicine Ball

Mick Cobley
 		    Добавлено Mick Cobley
Bands X2
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с резиновыми петлями Тренировки на скамье Тренировки на TRX / кольцах Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Resistance Band Chest Press
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Right Downward Woodchop with Band
Right Downward Woodchop with Band
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Left Downward Woodchop with Band
Left Downward Woodchop with Band
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Overhead Tricep Extension with Band
Overhead Tricep Extension with Band
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Torso Twist with Band
Torso Twist with Band
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Torso Twist with Band
Torso Twist with Band
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Resistance Band Row
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Band Front Raises
Band Front Raises
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Cable Crossovers
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
10 повторения

Связанные тренировки

Bands
Bands
31 мин 15 сек, Интенсивный
Bands Chest And Core
Bands Chest And Core
24 минуты, Начинающий
Core
Core
9 мин 55 сек,
Strength With Bands. QUICK
Strength With Bands. QUICK
34 мин 57 сек, Начинающий
You Asked For It..
You Asked For It..
26 мин 20 сек, Средний
X Fit 2/13/23
X Fit 2/13/23
21 мин 30 сек, Интенсивный
Rep Fitness Resistance Bands
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно