Средняя тренировка

Workout For Everything

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: No Equipment

Добавлено Isaiah Brigee

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 мин 30 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 минуты

30 секунды

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

2 минуты

3 минуты

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 45 сек, Интенсивный

19 минуты,

6 минуты, Средний

Your Only Workout

Your Only Workout

8 минуты, Средний

9 минуты, Начинающий

7 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело