Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Functional Training

Интенсивный   38 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Оборудование: Barbell, Jump Rope

Asif Kalam
 		    Добавлено Asif Kalam
Functional Training
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки со штангой Тренировки с прыжками через скакалку

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 минуты

Набор 2: 5 раундов
Barbell Deadlifts
Веса: Умеренный
Barbell Deadlifts
12 повторения
Jump Rope
❤️ Умеренная (Зона 2)
Jump Rope
1 минута
Forward Backward Hops
❤️ Умеренная (Зона 2)
Forward Backward Hops
20 повторения
Jumping Jacks
❤️ Умеренная (Зона 2)
Jumping Jacks
50 повторения
Hand Release Push-Ups
Hand Release Push-Ups
12 повторения
Supermans
Supermans
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Cool-Down Walk
❤️ Умеренная (Зона 2)
Cool-Down Walk
5 минуты

Связанные тренировки

Weight Loss Training
Weight Loss Training
44 мин 28 сек, Интенсивный
Legs/shoulders
Legs/shoulders
30 минуты, Интенсивный
Back & Total Body
Back & Total Body
57 мин 21 сек, Средний
My Workout
My Workout
34 мин 10 сек, Интенсивный
Total Body
Total Body
40 мин 20 сек, Интенсивный
Workout B
Workout B
31 мин 40 сек, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bells & Ropes
Bells & Ropes
29 мин 50 сек, Средний
70-Body Training 101021
70-Body Training 101021
36 минуты, Интенсивный
Thrust The Jumper
Thrust The Jumper
12 мин 5 сек, Интенсивный
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
24 мин 48 сек, Интенсивный
7-Crossfit Wod 300419
7-Crossfit Wod 300419
43 минуты, Интенсивный
21-The Wod 080619
21-The Wod 080619
42 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно