Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Hell Workout

Интенсивный   3 ч 3 м

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall, Dumbbells

Hhhvh Ggggg
 		    Добавлено Hhhvh Ggggg
Hell Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки у стены Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Crunches
Crunches
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Seal Jacks
Seal Jacks
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 минута
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Drop Squats
Drop Squats
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута

Связанные тренировки

Fitness Workout
Fitness Workout
10 минуты, Средний
Home Workout
Home Workout
19 мин 20 сек, Начинающий
Home Workout
Home Workout
2 ч 16 мин, Интенсивный
Hiit Workout🔥
Hiit Workout🔥
15 мин 20 сек, Средний
Tough Workout I
Tough Workout I
19 мин 10 сек, Интенсивный
Intense Workout
Intense Workout
13 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 мин 50 сек, Интенсивный
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 мин 45 сек, Интенсивный
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 мин 11 сек, Средний
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 мин 48 сек, Интенсивный
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 мин 52 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно