Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Bicycle

Средний   35 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Stationary Bike

Michael Warren - Warr Physique
 		    Добавлено личным тренером Michael Warren - Warr Physique
Bicycle
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на стационарном велосипеде
Описание

Cardio

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Chest Openers
Chest Openers
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
Moderate Cycling
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Moderate Cycling
30 минуты

Связанные тренировки

Cycling
Cycling
1 ч 5 мин, Средний
30 min biking
30 min biking
31 минуты, Средний
Cardio Cycle
Cardio Cycle
40 мин 15 сек,
15 min biking
15 min biking
16 минуты, Начинающий
Cycling Training
Cycling Training
3 ч 2 мин 35 сек, Интенсивный
Bike
Bike
36 мин 44 сек, Средний
Peloton Bike
Лучший выбор для этой тренировки

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
29 мин 50 сек, Средний
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 мин 8 сек, Интенсивный
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
11 мин 55 сек, Средний
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 мин 45 сек, Интенсивный
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
24 мин 58 сек, Средний
WE DID IT! | REBEL
WE DID IT! | REBEL
1 ч 2 мин 4 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно